Paznokcie nie mają lekkiego życia – to dość wytrzymałe twory, ale nawet one zmiękną w obliczu wielu zabiegów i środków chemicznych, jakimi je traktujemy. Codziennie narażamy je na urazy, nie tylko mechaniczne. Dlaczego paznokcie się łamią i jak temu zapobiec? Jak dbać o skórki? Poznaj sposoby na piękne paznokcie i skórki.
Dlaczego paznokcie się łamią?
Przyczyn może być bardzo wiele, od utajonych chorób, przez stres zażywane leki, aż po bardziej prozaiczne powody. Główne powody łamliwych paznokci to:
- czynniki atmosferyczne ( miany temperatury, wilgoć, mróz, suche powietrze),
- dieta uboga w biotynę, cynk, żelazo, krzem i inne witaminy z grupy B,
- słabe nawilżanie dłoni oraz paznokci,
- niedbałe opiłowanie paznokci (zły pilnik),
- używanie kosmetyków z acetonem,
- długie moczenie paznokci w wodzie,
- traktowanie ich niszczącymi detergentami i nieprzyjaznymi substancjami chemicznymi.
Najlepsze sposoby na ładne, zdrowe paznokcie
Pokarm dla paznokci, czyli dieta na ładne paznokcie
Jeśli chcesz mieć ładne paznokcie, uzupełnij swój jadłospis o produkty bogate w cynk i żelazo.To właśnie one mają korzystny wpływ nie tylko na paznokcie, lecz także na skórę i włosy – innymi słowy: z pewnością nie pożałujesz, jeśli do jadłospisu włączysz komplet witamin i minerałów. Będzie Ci ich trochę potrzeba. Włącz do diety witaminy A, E, B1, B2, B3 i B9 oraz cynk, żelazo, magnez, fosfor i mangan.
Szukaj ich w nasionach słonecznika i pestkach dyni, sezamie, maku i suszonych owocach (zwracaj uwagę, żeby nie zawierały siarczanów).
Witaminy z grupy B chowają się w zbożach, jajkach i roślinach strączkowych, a magnez i żelazo ‒ w kakao.
Manicure na ładne paznokcie
Aby nie narażać niepotrzebnie paznokci na niszczenie, warto przestrzegać kilku zasad, czyli:
- Nie mocz ich długo w wodzie,
- Odpowiednio je piłuj – zawsze w jedną stronę,
- Sięgaj po dobry pilniczek, najlepiej szklany,
- Malować je specjalnym primerem, który odżywia – dopiero na warstwę takiej odżywki nakładaj lakier kolorowy.
Dobre kosmetyki na piękne paznokcie
Prawidłowa dieta działa od wewnątrz, a kosmetyki warto stosować, by zadbać o paznokcie od zewnątrz. Jakie produkty najbardziej polubią paznokcie? Z pewnością olejki i kremy nawilżające (noś je zawsze przy sobie, w torebce). Obecnie nawet olejki do paznokci są zamknięte w poręcznej tubce i zakończone niewielkim pędzelkiem, co znacznie ułatwia aplikację. Dla paznokci idealne też będą naturalne olejki, np. rycynowy, arganowy, jojoba.
Rękawiczki ochronią Twoje paznokcie
Niby nic, a jednak to bardzo istotne! Podczas wykonywania jakichkolwiek prac domowych, które mogłyby oddziaływać chemicznie na paznokcie, lub zbyt mocno je namoczyć stosuje ochronne, gumowe rękawiczki. Nie tylko paznokcie, ale całe dłonie będą Ci wdzięczne, ponieważ bardzo nie lubią one detergentów.
Zakładaj je też zimą: kiedy temperatura zaczyna spadać, od razu sięgnij po ciepłe rękawiczki ochronne.
Jak dbać o skórki?
Diabeł tkwi w szczegółach: to dlatego o wyglądzie dłoni decydują nie tylko paznokcie, lecz także skórki. Jak o nie dbać? Najlepiej powierzyć je manikiurzystce – zwłaszcza gdy są bardzo narośnięte, suche i zadzierające. Jeśli jednak masz wprawę i potrafisz samodzielnie się nimi zająć – nie zwlekaj. Cążki do skórek w dłoń i działaj – najpierw posmaruj je specjalnym żelem do skórek, aby zmiękły a później delikatnie je powycinaj. Pamiętaj, żeby nie ciąć ich za głęboko. Po kąpieli – gdy są miękkie i łatwo je odsunąć, potrzyj je po prostu końcem ręcznika – odejdą same.
Co dwa, trzy dni nawilżaj też płytkę paznokcia oraz skórki, aby zapobiegać ich wysuszeniu.
Dodaj komentarz